Une réunion de sensibilisation
sur le thème « Dormir quand on n’a plus 20 ans » avec l’Asept
Périgord Agenais (association santé éducation et prévention sur les territoires
Périgord Agenais) en partenariat avec le Forum@ a eu lieu à destination des 65
ans et plus.
En effet, l’Asept œuvre à la
prévention santé des seniors. Sa mission est de sensibiliser, d’informer et
d’accompagner les populations rurales et urbaines dans l’idée du vieillissement
réussi. Des conférences et des ateliers, adaptés à toute personne à partir de
55 ans, sont proposés sur l’ensemble de la Dordogne.
Animée par Sana Chafiq, cette
séance s’est orientée vers le sommeil ou comment trouver quelques astuces pour
des nuits plus sereines, car après 65 ans le sommeil se modifie. L’animatrice a
proposé des conseils simples et pratiques pour mieux dormir. Elle est également
revenue sur les bénéfices de l’activité physique, de l’exposition à la lumière
en journée, d’une alimentation saine ou encore d’un aménagement adapté de la
chambre.
Pour plus de
renseignements : Le Forum@, Hélène Ramos, tél. 05 53 54 21 22.