jeudi 17 novembre 2016

Une réunion de sensibilisation au sommeil pour le « Bien vieillir »

Une réunion de sensibilisation sur le thème « Dormir quand on n’a plus 20 ans » avec l’Asept Périgord Agenais (association santé éducation et prévention sur les territoires Périgord Agenais) en partenariat avec le Forum@ a eu lieu à destination des 65 ans et plus.
En effet, l’Asept œuvre à la prévention santé des seniors. Sa mission est de sensibiliser, d’informer et d’accompagner les populations rurales et urbaines dans l’idée du vieillissement réussi. Des conférences et des ateliers, adaptés à toute personne à partir de 55 ans, sont proposés sur l’ensemble de la Dordogne.
Animée par Sana Chafiq, cette séance s’est orientée vers le sommeil ou comment trouver quelques astuces pour des nuits plus sereines, car après 65 ans le sommeil se modifie. L’animatrice a proposé des conseils simples et pratiques pour mieux dormir. Elle est également revenue sur les bénéfices de l’activité physique, de l’exposition à la lumière en journée, d’une alimentation saine ou encore d’un aménagement adapté de la chambre.


Pour plus de renseignements : Le Forum@, Hélène Ramos, tél. 05 53 54 21 22.